Info Unik dan Menarik Terbaru

Efek negatif kurang tidur

Advertisement
Efek negatif kurang tidur - Seseorang yang cukup tidur tentunya dengan kualitas tidur yang baik akan membuat aktivitas tubuh dan aktivitas sehari hari akan berjalan dengan baik.Badan terasa segar dan pikiran pun jadi segar.Namun bagaimana dengan mereka yang kurang tidur,tentunya mempunyai efek yang tidak baik bagi tubuh,efek negatif itu diantara lain :

1.Kurang tidur akan mengakibatkan hilangnya hormon pengatur nafsu makan,sehingga akan meningkatkan nafsu makan berlemak dan berkarbohdrat tinggi.Dari situ akan timbul penambahan berat badan atau kegemukan
2.Anti body menjadi lemah,mereka yang kurang tidur dari 7 jam akan mengalami penurunan anti body tentu hal ini sangat berbahaya
3.Rentan terserang diabetes,mereka yang kurang tidur dari 6 jam akan mengalami gangguan metabolisme gula sehingga akan beresiko diabetes
4.Setres meningkat
5.Memicu rasa gelisah
6.Tampak lebih tua
7.Akan timbul berbagai rasa sakit
8.Resiko kanker lebih tinggi

Itulah beberapa efek negatif yang akan muncul ketika anda tidak menghiraukan kualitas tidur anda, segera perbaikilah kualitas tidur anda dan jangan lupa luangkan waktu untuk berolahraga yang cukup, minum banyak air putih.Salam sehat dan tetap semangat.
Tag : Kesehatan
Back To Top